体を鍛える前に

精神の安定も大切ですね。

仕事などでストレスがたまった時はほんと辛いですが、
体を鍛えることもストレス発散になりとても効果的ですよ！

私は人前が苦手で、あがり症？って思うほどあがることもあります。

体を鍛えても恥ずかしいとか赤面は隠せませんね・・・。

そうそう、あがり症克服のプロで金井英之さんって有名人が
いるんですけど、なかなか凄いらしいですね。

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