ヨウ素のとりすぎに注意

先日の新聞にありましたが、ヨウ素の過剰摂取で甲状腺腫や甲状腺機能低下
を引き起こしてしまうそうです。

ヨウ素は昆布などの海藻に豊富に含まれているため昆布などの海藻を
多く取る人はヨウ素の過剰摂取に気を付けないといけないようです。

栄養素は少なすぎてもいけないし、多すぎても問題だし、なかなか難しいですね。


吉田俊子　おへやの片づけ方
健康は食生活から？　肥満、生活習慣病‥
健康第一