イヤー今日も暑かったですね。相変わらずホント暑い日が続いていますね。ホントたまりません。特に蒸し暑さと紫外線の強さ。通勤がバイクなのですが、半袖で通勤しているとそこだけ日焼けしてしまい。真っ黒になってしまいます。困ったもんです。さて、最近運動不足で肥り気味です。イヤ太り気味と言うより太ってきてます。動きもかなり鈍くなってきてます。先日、それでスポーツジムを契約しました。朝から夕方までの運動ですが、しばらく通い続けてみようと思ってます。まあ継続して頑張ります。
肝斑 かんぱん
ミュゼプラチナム 脱毛
健康生活/単身赴任サラリーマン日記
マサルの健康・美容家族!
2011年8月10日水曜日
歯周病には気をつけて
先日、会社の友人が歯周病になったと聞きました。この人、結構体格もよく性格もあっさりしていて、人気があります。ただ、口臭が結構きつくて話ずらいことがありました。話を聞いてやはり口臭の原因歯周病なんだとわかりました。これから治療を行うようです。結構地道な治療なので頑張って欲しいですね。さて、最近の暑さはホント異常ですね。昨日の京都の最高気温が38.1℃だったそうです。これってもう体温より高いですよね。水分しっかり取って、熱中症対策を万全にしないとダメですね。
藤城式食事法
渡瀬式8日間歯周病改善プログラム
斎藤淳のいびき
痔の治療
藤城式食事法
渡瀬式8日間歯周病改善プログラム
斎藤淳のいびき
痔の治療
2011年8月9日火曜日
兼子ただしさんのストレッチ法
兼子ただしさんの健康ストレッチ法を試してみました。これ、ホントいいですよ。自分の好きな時間で、自宅で自分の体調にあった運動が出来るんですから。最近、体調を崩しています。これはもう夏バテ以外なにものでもありませんね。食欲がないのです。でも水分だけはしっかりと摂ってます。だって熱中症は怖いですもんね。今日も一日暑くなりそうです。天気予報では、37℃位になるような事、言ってましたね。しばらく外出は控えようと思います。紫外線も半端なく強いですからね。
兼子ただし
磯部昭弘
戸瀬恭子
山田式骨盤ダイエット法
兼子ただし
磯部昭弘
戸瀬恭子
山田式骨盤ダイエット法
2011年8月7日日曜日
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