最近パソコンのしすぎのためか腰痛に悩んでいます。
仕事はほとんどデスクワークですので、1日中座っています。
家に帰っても座ってパソコンをするので座りすぎですね。
すわってばかりいると腰や背筋を使うことがないので、余計に体が弱ってきます。
少し、体を鍛えて腰の痛みをやわらげようと思います。
家での椅子も普通の椅子ですので腰痛対策用の椅子にしたほうが良いかもしれませんね。
でもやはり絶対的に運動不足なので、ウォーキングを始めました。
ウォーキングを継続して腰痛に負けない体を作ります。
分離症自然治癒
脊柱管狭窄症名医
脊柱管狭窄症
分離症名医
