体を鍛えるのに、脂肪を落とすにも筋肉トレーニングっていいかなと思います。
吉岡弘さんという方の筋トレのやり方がクチコミで話題になっているので、
最近その筋肉を鍛える方法に興味あり！です。
でも、元々体が硬いので、ストレッチもいいかなあって思ってるんですよね。
柔軟性をアップするには、八田永子ストレッチという方式だと、
即効で効果が出るらしくて、こちらも気になっているところ。
まあ、どちらも、楽してダイエットしたいなあって思ってるからこそ、
情報収集中に出てきたものなんですけど。
ダイエットでは、美容ライターのユウコさんの新しい
やせる方法が楽にできるらしくて、口コミも良かったですよ。
あああ、筋トレもストレッチもダイエットにも心惹かれます。
どれが一番楽に出来るのかなあ？
吉岡弘（ヒロ）の筋トレ方法HSMT法の効果
美容ライターユウコのダイエット
八田永子ストレッチの口コミ
100歳まで健康で過ごす心得
