高血圧で悩んでる人の多くは中高年で、
高血圧改善に効果のあるとされている減塩・定期的な運動がどうも苦手な様です。
それも考えようによっては仕方のない事かも知れません。
だって減塩も定期的な運動もした事がない人がほとんどなんですから…
でも、食事は毎日誰でも取りますよね？
その食事で高血圧が改善されたら？
「病院の指導で散々食事には注意して来たよ（怒）」という方もいらっしゃるでしょう。
現代の食事は欧米型になっていて、日本人古来の食生活ではありません。
もともと持った日本人の体質に合った食事にすればいいんです！
運動も不要！
まずは毎日の食事で体質を変えて、血圧が下がる毎日を実感してみませんか？
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