シースルーライト微生物ダイエット

滅多に見かけない友人の優しい姿を、なんだか気持ち悪く感じた私は（おいおい）、「一体何があったの？」と聞きました。
すると、お買い得通販が以前紹介した、このシースルーライト微生物ダイエットをすごく気に入ったということなんです。

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以前、このシースルーライト微生物ダイエットを、私はその友人に薦めたのですが、人から薦められることの嫌いな友人は「そんなもの興味ないよ」と言って、まったく気にも留めてくれませんでした。
そんな友人が、知らない間にこのアイテムを購入し、使っていてくれたんだから、正直驚きです(^^;)。
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お買い得通販がおすすめするのが、ラクティス・乳酸菌というアイテムです。
これをおすすめしたいのには理由があります。
他のものとは違い、か～なり興味深い部分があるのです。おなかの元気応援キャンペーン!!
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あまりここでグダグダ解説をするのもイヤなので、実際にご自分でチェックしていただくのが一番良いと思います。
詳しくは「ラクティス・乳酸菌」で検索していただくか、ラクティス・乳酸菌のページを見て下さいね。
とにかくおすすめ！！なんです。

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なぜラクティス・乳酸菌をもっと早く知ることができなかったんだろう・・・と思っているんですが、今の世の中、インターネットにはとんでもない量の情報があふれているので、貴重な情報を見つけられにくくなっているんですよね。
便利な世界になったのはいいのですが、こういうところに落とし穴がありますね・・・・。

トレーニング

最近お腹周りが本当に気になります。
来月は健康診断も予約した為、そろそろ気合を入れてトレーニングをしないと・・・。
神田うのさんも産後19キロのダイエット中と聞いて、それでも美しい。
やっぱり意識が違うんですね。
19キロに比べたら、私はほんの2～3キロ。
できないはずがない！！
と思いたい。

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二の腕

こんにちは。
女性にとってはこれからの時期半袖を着るようになると二の腕がきになりませんか？私はきになります・・そこで、簡単二の腕の引き締め方です。
①姿勢を伸ばして前をみて立ち両腕を30ｃｍほど開いて立ちます。このとき手のひらは前を向ける！
 ② そのまま粋をゆっくりすいながら手のひらをうしろに向けます。もう、いかないな！というところで5秒キープ！！
③次は息を吐きながら反対側に手をねじり5秒！！
これを10回1セット×2！！
もしよければしてみてください！！これなら簡単に短い時間でできそうですね！！
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白湯

こんにちは。
今日はあいにくの雨ですね・・すこし肌寒くもありますので風邪には気をつけましょうね☆ 最近私が始めたことなのですが、白湯を飲んでいます。お白湯がいい理由は代謝があがるのと、デトックスの効果があるみたいです。そして、朝1番に飲む事で腸の調子をよくして老廃物を出してくれるようです。そして、体温が上がる事で血行がよくなるという事みたいです。すると、痩せやすい身体へと変わってくるみたいです。便秘の改善もあるようです。私も朝1で白湯を飲んでますが1日中温かくてポカポカしますよ。冷え性のかたもいいと思いますよ☆ これから、夏にむかい暑くなるので詰めたいものを好みがちになりますがせめて朝だけでも白湯を続けて行きたいです。
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風邪予防

こんばんは！！ゴールデンウィークが始まりましたね☆ 皆さんはどこかへでかけるのでしょうか？私は今年は家でおとなしくしています(^^；連休が始まる前や休みの前などには体調を万全にしたいですよね☆ そこで今日は風邪をひく前の予防策をいくつか書きたいと思います。まず、身体の免疫力を高める事が大切です。例えば・・歩く、走る、水泳、ストレッチなどで体を動かす事。体を温める事・・お風呂、温泉やサウナなども効果あるようです。そして、栄養をきちんととる事。いやいや食べるのではなく『おいしい！』という気持ちを大切にする！！などです。簡単に始めれることが多いと思うのでぜひやって免疫力を高め風邪のひきずらい体を作りましょう！！
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