子供の肥満は問題です

みなさんの子どもたちは「肥満」ではないですか？現在子どもの生活習慣病という言葉が日常的に知られるようになりました。本来中高年に発症するとされている糖尿病、高血圧症、脂肪肝、動脈硬化症などの生活習慣病が、最近は子どもにまで発症しているのです。その第一の原因が「子どもの肥満」といわれています。
子どもの肥満にはいくつかの原因があります。（１）食べ過ぎ（２）運動不足（３）食事の仕方（４）肥満しやすい体質・遺伝性などがあげられます。
肥満には遺伝も多少関係ありますが、遺伝の影響は案外少なく３０％、残りの７０％は過食・運動不足などの外的環境因子によるものなのです。食べたいだけ食べて、汗を流さず、不規則な生活を続けることで子どもが肥満になっていくのです。
肥満になるのは、脂肪細胞（脂肪を貯め込む細胞）の数と脂肪細胞自体のサイズに関係があります。脂肪細胞の数は胎児期から思春期まで増加していきます。生まれた頃には大人の２０～２５％ができあがるそうです。子どもの頃に肥満の子は、６歳前後で大人と同じ脂肪細胞の数になり、脂肪細胞のサイズもどんどん大きくなるのです。サイズは努力次第で元に戻せますが、数はなかなか減らすことができません。だからこそ一生の肥満につながりやすいようです。

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視力２．０の人

視力２．０の人は日本に何人位居るのでしょう。
うらやましくて仕方がないです。
私は仕事ではコンタクトをし、自宅や休日は眼鏡をかけています。
ただこの不況でコンタクトを買う余裕がなくて、
最近では仕事場でも眼鏡をかけています。
コンタクトの値段、もっとなんとかならないものでしょうか。
友人で１Ｄａｙを３日間使っているという人がいます。
私は危険だと思うのでそれをできませんが、その気持ちはよくわかります。

活き活き生きる健康生活
視力回復法
育毛の最終兵器
外反母趾改善プログラム

精神を鍛えたい・・

体は毎日鍛えて居るんですが、どうも大勢の前で話せないですよね～。
どうなるかというと、言葉が出なくなるんです。。

これって、あがり症っていうですかね？

どうしたら克服できるのか分らないですけど、
精神安定剤とかは飲みたくないですね。

きっと副作用があるんじゃないかと・・・。

何時だったか、テレビに出てた金井英之さんが
あがり症を治せるとか聞いたんですけど本当かな～。

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プリンスホテル 女性美容や健康プラン強化

プリンスホテルは22日、2010年ミス・ユニバース・ジャパンの
最終候補者11人が参加する合宿「ビューティー・キャンプ」の
会場として、ザ・プリンスさくらタワー東京（東京・高輪）が
選ばれたことを発表した。

プリンスホテルはビューティー・キャンプへの支援を通じて、
女性の美容や健康のサポートのサービスやプランの強化に
つなげたい考えだ。

過去に最終候補者が合宿した例はなく今回が初めての事。

11人は3月7日までの2週間で美容や健康に関しての訓練を
受けることとなる。

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健康にいいこと

健康な口コミ・健康な暮らしの口コミ

リンゴ酢ダイエットが体に良いワケ

近年では、美に興味のある大勢の女性がダイエットと健康、美容のために、お酢を飲んでいる様です。酢が持っている効果は様々で、体内のエネルギーの代謝促進や、血液をサラサラにする効果があります。そのため、酢を使った食事は、美容と健康のためには最適です。「酢」と言っても、多種にわたった商品が販売されていますが、最も飲みやすいのは、やはり「リンゴ酢」ではないでしょうか？ダイエットや健康、美容のために、飲み続けられるように、より飲みやすく加工されたダイエット専用の「リンゴ酢」も販売されています。ダイエット中は健康や美容を損なうことが多いです。リンゴ酢はそれを補助してくれるので良いですね。
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巨漢のひざ

年末年始で、１７０Ｋｇまでになってしまった女性のＴＶ特集を
何度も何度も見させられた。

まぁ、あそこまで太れるんだなぁ、と思っていたのだが、ふと思った。

よく膝がもつなぁ・・・と。

私の体重は通常よりちょっと重い程度であるが、
自分が重いことは認識している。
そして、そのせいで膝に負担がかかっているのは分かっている。

わたしでさえこんなのなのに、１７０ｋｇもあったら、
どんだけの負荷がかかっているのか。

人間って、強いんだなぁ。。

ひざ痛改善法の宮田トオルさんについて紹介します
腰痛にも有効な宮田流「ひざ痛改善法」公開
健康オタクの日記
健康のコツ

今日あったこと

今日は中学校の時の同窓会に行ってきました。
懐かしいなと思う面々もあれば、名前がわからない人もちらほら。
そういう時私はこうします。
普通に名前を聞くのですが、その後すぐにあ、名字はわかってるのですがと付けるのです。
こうすることで相手も嫌な気はしないと思います。



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健康のためにいいこと

自分の身体をがんから守る、

自分でできる予防法に

笑いがある！！

先日、伸介の番組、「深い～話」での一場面。
人間誰もが持っているがん細胞を

抑える特効薬は、なんと笑いであるという

詳しいことは省くが、笑うことの大切さを

教えてもらった！

笑う門には福来る！何事も明るく生きていくこと！
ここが大事ということか・・・


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健康であるために

部分やせにはバランスが大切

くびれダイエット等の、いわゆる「部分やせダイエット」を行う上での注意点があります。それは、例えばくびれを作ろうと、腰回り一箇所だけ痩せてもキレイな体型にはならないということです。むしろ、アンバランスな体型になり、客観的に見て違和感ばかりが目に付きます。そう、身体全体をバランス良く痩せさせないと、調和のとれた見た目は実現しないのです。これが部分やせダイエットの注意になります。「美は調和」と言われている様に、美しい体型はバランスによって作られます。腰のくびれを作ったならば、そのバランスに適した、太ももも、ふくらはぎを作るためにダイエットしなければなりません。
温ヨーグルトダイエット やり方
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楽に痩せたい

ダイエットを痩せる為には何かしら運動や食事制限などの
アクションを起こさないといけませんね。

面倒くさがりやの私にもできるダイエット法まではいかないんですけれど
あったんです。

ただ単に毎日の食事のちょっと前に寒天ゼリーを食べてその満腹感で
食べる量を減らしちゃおうという痩せる方法。

これなら毎日続けられますよ。


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マグネシウム豊富な大豆製品

「あぶ玉」とは、油揚げと卵でできた料理の呼び名で、おおむね食べやすく切った油揚げをだし汁、しょうゆ、みりんなどで煮て、溶いた卵でとじたものです。彩りに三つ葉や小ねぎを散らしたり、薬味に七味唐辛子をふったりします。

あぶ玉丼弁当

油揚げは大豆の加工品なので、カルシウムやマグネシウム、鉄などのミネラルやビタミンＥが期待できます。
カルシウムは骨の健康や精神安定に欠かせないミネラルとしてよく知られていますが、マグネシウムも同様で、カルシウムとバランスよくとっていないと、骨や歯が弱くなったり、イライラしやすく集中力に欠ける原因になったりします。


大豆加工品は、ダイエット中の人におススメしたい食材です。

高タンパク低脂肪で、アスリートの食事にも、取り入れられています。


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採れるものを食べる

まわりにあるものを食べるしかない先住民族の食生活は、案外豊かなもので、タイのミャンマー国境付近に暮らすカレン族を調べたところ、トウガンやジャックフルーツ、キクラゲなど３８７種類の食物に恵まれていた。ケニアのマサイ族は３５種類のハーブ、葉野菜、果物をとり、カナダの寒冷地のイヌイットは、トナカイ、アザラシをはじめ、７９種類の野生生物を食べていた。

貧しくとも豊かな食生活

先住民族の人達には、生活習慣病がないらしい。

高血圧・肥満・糖尿病など、放っておくと死に至る病だ。

考えてみると、ウイルスや細菌感染ではなく、

飲みすぎ、食べすぎ、運動不足・・・

これは、病気なのだろうか。


健康を取り戻そう！


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親の怠惰で児童が肥満

小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっている実態がある。
みそ汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の怠惰な生活態度が、子供の成長に影響を及ぼしている。
まずは、親自身が規則正しい生活を取り戻すことが急務だ。

親の怠惰で児童が肥満　不規則な生活、手抜き食事…改善を

新学期が始まって間もない４月下旬、千葉県内の小学校で身体検査を担当していた養護教諭（５６）は、ある変化に気付いた。
６学年各３クラスの約２割の児童に肥満が目立つ。

平均体重より１０キロ近く多い３７キロの３年生の女児（９）に養護教諭が家でどのような食事をしているか聞いたところ、「ご飯は味がないから（菓子）パンをよく食べる。お母さんも私もみそ汁のにおいが嫌いなので飲まない。骨付きの魚が食卓に出されたことは一度もない」と返ってきた。


親の食生活が、子供に影響しているようですね。

まず、親が生活改善とダイエットが必要ですね。



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マラソンのナマー

今や国民的人気スポーツとなったマラソンですが、

健康ブームと東京マラソンの影響からか、

仕事帰りのサラリーマンやＯＬ達が、
皇居外周を走っています。

しかし、歩行者にとって、
一部の集団となったランナーは、
危険を感じるようで、苦情があるようです。

東京都や千代田区、警視庁などが、
立て看板を設置して、
マナーを守るように注意を促しています。

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スグに使える護身術
チューニング･ストレッチ
健康であるために

朝から健康第一

ちょっと最近健康のためにジョギングを始めました。
でも三日坊主になってしまい簡単に続けることができる健康法がないか考えました。
そこで食生活を簡単なものから始めてみようと・・・

それはお茶です。

普段飲んでいるお茶を薬草を煎じてある健康茶にしてみました。
まだ始めたばかりですがこれなら長く続けられるかもしれませんね。

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外反母趾の治療

へん平足のせいか、最近どうも足が痛かったので、
先日会社を休んで整形外科に行ってみました。
外反母趾だと診断されました。
正確には「なりかけてる」って感じみたいですけど。
まだ初期段階だから、完治できるそうです。
特に、履物に注意するように言われました。
病院からの帰りに　ついでにシューズショップに寄って
さっそく外反母趾用の靴を購入しました。
ただ残念なのは、外反母趾用の靴はあまり種類がなく、
デザインがダサいことです。
もう結構な年齢なので、足元もそう気にしなくなったからいいようなものですが、
それにしても選択肢が少ない…
もっと種類や色があってもいいのではないかと思います。

活き活き生きる健康生活
中村式外反母趾改善プログラム
育毛の最終兵器
外反母趾を手術要らずで改善する方法

高血圧と糖尿病

脳卒中は日本人の死亡原因の第３位を占めています。
さらに治療のために病院にかかる病気の中で最も多いものです。
また認知症の患者数は日本の高齢化に伴い、アルツハイマー病を中心として増加する一方です。
一見関係のない脳卒中と認知症ですが、原因となり得る因子（危険因子）は共通していることが最近分かってきました。

認知症と脳卒中　共通の危険因子

共通する「危険因子」を一つずつ取り除くことが、元気で長生きする秘訣（ひけつ）です。
以下に具体的な危険因子と、その療法について挙げてみましょう。

　糖尿病が認知症の原因に挙げられることが、しばしばあります。
この病気は体中の血管をぼろぼろにし、目や足の血管も詰まらせ、心臓では心筋梗塞（こうそく）の、脳では脳梗塞や脳出血の原因となります。
腎臓にも影響し、血液透析に至る最大の原因ともなります。
治療の原則は食事療法、運動療法と薬による治療です。
サイレントキラーと呼ばれるように、痛みなどの症状を出さずに知らないうちに病気が悪化します。
早く専門医で受診して治療を受けましょう。

　高血圧も全身に悪い影響を及ぼします。
脳卒中、認知症や心臓病の原因です。
さらに腎臓、目、体中の動脈にも悪い影響を与えます。
単に血圧が高いだけではほとんど症状が出ないため、しばしば治療が遅れます。この治療も糖尿病と同じ食事療法と運動療法です。
塩分を控えた食事をとり、よく運動しましょう。
しっかり歩くといいでしょう。それでも血圧が下がらないときは、薬を飲みます。
最近の降圧剤は副作用のない優れたものばかりです。
放置せず専門医のアドバイスに従って、薬を服用してください。



高血圧と肥満は、早めに体質改善を実行しましょう。

限りある命を大切に。



高血圧　頭痛｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

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高血圧症　治療｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

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高血圧症の基礎疾と患新型インフル

大阪府堺市は６日、感染症による多臓器不全で４日に死亡した同市の４０代の女性が、新型インフルエンザに感染していたと発表した。
高血圧症の基礎疾患があった。国内の死者は疑い例も含め２１人目。

新型インフル　大阪・堺で４０代女性が死亡　国内２１人目


高血圧症とインフルエンザに、関連性があるのかわからないが、

重症化する患者の多くが高血圧症を患っていた人である。

逆に言えば、それだけ高血圧症の人が多いという事でもある。



高血圧は、早めに治療しておいたほうがいいだろう。



高血圧　療法｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧　遺伝｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

糖尿病　高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

仮面高血圧

診療期間で、血圧の測定をすると正常値だが、

普段の生活時は、高血圧の人がいる。

本人は、当然気付かないが、習慣病進行の危険性がある。

今後、自宅に血圧計を置いて、まめにチェックしたり、

小型の血圧計を携帯することを薦めます。



朝起きて、頭が重く感じる人や、普段からめまいを感じる人は、

特に気をつけましょう。



高血圧 漢方｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧 対策｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧　下げる｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

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新型インフル死亡 高血圧の持病

熊本県は４日、心不全で先月末に死亡した同県宇土市の３０代男性が新型インフルエンザに感染していたと発表した。
高血圧の基礎疾患（持病）があったという。

　県によると、男性は先月２８日に発熱。
医療機関での簡易検査でＡ型陽性と診断されてタミフルを処方されたが、３１日に死亡。その後の検査で新型と確定した。

熊本の３０代男性、新型インフル死亡　高血圧の持病


高血圧とインフルエンザの関連性は、わかりませんが、

血圧の高い人は、注意したほうが良いですね。



高血圧 改善｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

早朝 高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧 合併症｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

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肥満との戦い 最前線

　「肥満税」を提案したのは、ニューヨーク州のデービッド・パターソン知事（５４）。
砂糖の入ったソーダ類の税率を１８％に設定する。
年間４億ドル（約３６０億円）の税収が見込まれるほか、人々の肥満解消の一助にもなるという。

肥満との戦い　最前線


肥満は、高血圧症を招き、やがて心筋梗塞や脳梗塞などを招き、

人を死に追いやります。

食生活を見直し、健康な生活を心がけましょう。



李先生の高血圧改善プログラム　感想

高血圧 めまい｜李先生の高血圧改善プログラムを実践して・・・

最高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

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香川県側は争う姿勢

香川県立中央病院（高松市）で不妊治療を受けた２０代の女性が別の患者の受精卵を移植されたため中絶し、精神的苦痛を負ったとして、県に約２２００万円の損害賠償を求めた訴訟の第１回口頭弁論が１８日、高松地裁（森實将人裁判長）で開かれ、県側は請求棄却を求めた。

受精卵取り違え第１回口頭弁論　香川県側は争う姿勢

女性側は「受精卵の識別、管理という重要な作業の過誤であり、取り違えた病院側の重大な過失は明らか。待ち望んだ妊娠が中絶という結果となった精神的苦痛は深刻」と主張。

　県側は「２人分の受精卵の容器を１つの作業台に置いたことは軽率だが、故意に近い過失があったとする『重過失』にはあたらない」と反論。賠償金額などでも争う姿勢を示した。


結果的には、年内に和解が成立しましたが、

今後の事故防止に、徹底してほしいですね。



譚定長の不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

譚定長 口コミ｜不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

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