ダイエットと酵素の関係

ダイエットにおいて代謝を上げることは必須です。なぜなら、基礎代謝の向上は、体がカロリーを消費しやすい体を実現するからです。代謝アップのために有効な要素は「食物酵素」です。酵素が多く含まれる野菜や発酵食品を積極的に食べることをおすすめします。前述した様に、体の代謝をアップさせるには酵素が必要です。また、酵素の働きを活発にするのが、ビタミン・ミネラル類です。つまり、これらの栄養素と酵素を一緒に摂取することで、代謝が効率的に上がり脂肪燃焼や血液・リンパの流れをスムーズにします。また、血行や代謝促進はセルライト解消にも効果的です。ですから、足やせダイエットや通常のダイエットを行っている方は、日々の食事からしっかりと酵素とその他の栄養素を摂取する様にしましょう。
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