2009年11月29日日曜日

胃腸風邪にかかってしまいました

風邪にやられてしまいました。幸いはやりの新型インフルエンザではなかったのですが、咳がでなくて代わりに胃腸がやられてしまう胃腸風邪にかかってしまったわけです。下痢がはげしくて熱も出て、これってたぶん食中毒の症状に近いんだろうなと思いました。病気になっても医者になかなか行かないのですが、さすがに今回は耐えられず病院で薬をもらいました。

胃腸風邪の治し方
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楽々健康になりたい私のメモ

2009年11月26日木曜日

ヨガとダイエット

最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代インド発祥のヨガによってサポートされる。なんでしょう?(笑)
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
意外なことにこの独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると、身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。
したがって、ダイエットにはエクササイズに重点を置いた「パワーヨガ」と呼ばれる方法が主流となっています。
パワーヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。

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2009年11月24日火曜日

楽ちんダイエットの方法

ダイエットを最も楽に成功させる方法は、食事制限もなし運動もなしの方法ですよね?しかし、今まであなたが太っていたとしたら難しいと言えます。ただ、辛くない食事制限と、無理のない運動をすることで確実に痩せることは簡単です。これをうまく行えば、後は何もしなくても太らない体を手にすることができます。なぜなら、正しいダイエットを行えば基礎代謝が上がり、沢山食べてもエネルギーとして消費される体になるからです。それでも運動をするのが嫌だという方は、スリムビューティープラチナなどのデトックス茶を飲んで腸を綺麗にして、衰えた代謝を正常に戻すことから始めましょう。

2009年11月19日木曜日

お茶を飲むだけでダイエット?

巷には、お茶を飲むだけで痩せることができるという広告で、沢山ダイエットティーが販売されています。確かに、お茶によって脂肪を分解したり、またコレステロールを下げることは可能です。しかしダイエット茶を飲んだから、暴飲暴食したり運動を一切しないで痩せるというと、それは絶対に有り得ません。ですから、せっかく体を健康にしたり、痩せやすい体質に改善する効果があっても、過大な広告表現によって損をしているダイエットティーは沢山あります。燃焼ゴーヤ茶もその一つではないでしょうか?以上から、お茶はあくまでダイエットの補助的な食品であって、これだけ飲めば勝手に痩せていくという代物ではないことを、知った上で利用しましょう。

2009年11月8日日曜日

秋が深まってきました

やっぱり11月にもなると朝晩はめっきり冷えこんで
きましたね

山も色づいてきて秋深しといった感じです
紅葉を楽しみながらの散歩もいいものですね

こころが癒されるような気がします

李先生の高血圧改善プログラム 実践方法
健康が一番!メタボ解消を考えるブログ
ウォーキングでダイエット

2009年11月5日木曜日

暑かったり寒かったり

最近気温の変化が激しくて体調管理が大変ですね
特にこの2日ほど前はホントに寒かったです
体が順応しなくてなんか体の芯まで寒かったです

11月になったばかりなのにこの寒さはダメです
もう少し秋を楽しませてください

穏やかな秋晴れの下で運動を楽しくしたいものです

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健康にいいこと
健康が一番!メタボ解消を考えるブログ

2009年11月4日水曜日

ダイエットを長寿と生活習慣病を結びつけよう

医学の進歩で死にたくても死ねず寝たきりの人が
います。
自分の力で食事が取れない「胃ろう」という方法で
食べ物や水分を取り生活をしています。

この人たちは要介護の人で高齢者に多くこのように
なった原因に生活習慣病が大きく関わっています。

高齢化が原因、
一寸した事で転び骨折やアルツハイマー、衰弱、
脳卒中の後遺障害等が原因にあげられるそうです。

若い人でも多い脳卒中はメタボが原因で引き起こす
事はよく言われ若くて寝たきりの人がいます。

過食の寄るカロリーの獲りすぎヤストレス、運動不足、
睡眠不足等があげられ全て改善できる事ばかりです。

運動を取入れた食事改善のダイエットは生活習慣病の
改善にも役立ち寝たきりを防ぎたいものです。

関根茜の痩せるのは簡単!!スーパーダイエット やせる方法伝授
生活習慣を改善して、徹底的に健康になる方法
健康とはなんだろうか?
心と体の健康生活

2009年11月1日日曜日

筋力をつけるとダイエットに良い

あなたは筋肉質ですか?筋肉質になることで太りにくく、痩せやすい体質になることをご存知でしょうか?筋肉は、体の部位の中でも最もカロリーを燃焼してくれる部位と言われています。つまり、筋トレなどで筋肉量を増やすことで、自然と痩せやすい体質を手にすることができるのです。

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