筋トレのコツ!

以前から、割れた腹筋を付けるために、毎日200回の腹筋を毎日続けていましたが、なかなか腹筋が割れてくれません!　効果的に筋肉を付けるためにはコツがあるそうです。それは、やりすぎないこと!　毎日激しい筋トレをやると逆効果だそうですよ。1日置きとか、2日置きとかやると、意外と割れた腹筋が付いたりします!筋肉鍛えたら休んだ方が大きくなるそうです!　


吉岡ヒロ【HSMT法】短期間筋トレ法の効果!　

李昇昊先生の高血圧改善プログラム

李昇昊※高血圧改善プログラム

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