体を鍛える方法

体を鍛えるために、まず食事から考えないといけない人もたくさんいます。

プロテインなんかを飲んでみるのもいいですが、やはり日頃の食事にも

気を使わないと、筋肉がつきにくい体質は改善されないと思いますね。

ダイエットと似ていますが、脂っこいものは避け、

暴飲暴食などもってのほか、ある程度体を締まらせておかないと

筋トレしてももとのモクアミだと思います。

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