2009年9月28日月曜日

ウォーキングで一日一万歩

糖尿病を改善するためにお医者さんはウォーキングを薦めます。
一日一万歩くらい歩くようにとの指導があります。
ウォーキングは血液中の糖や脂肪を効率よく消費します。
運動するのは重要でしょうが毎日だと辛い時も・・
糖尿病の人は食後の血糖値が下がるスピードが遅いので、
食後に少し歩くと早く血糖値を下げることができるからウォーキングはよいそうです。
食後、30分～1時間経ったころがベストだそうです。
糖尿病はいや
糖尿病の克服
糖尿病は本当に治らないのでしょうか・・
健康オタク
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1 件のコメント:

  1. Unknown2009年9月28日 23:54

    このサイトを新聞で知りました。
    自分の詳しい体のＤＡＴＡが管理できることができる画期的なコンテンツです。

    http://atkarada.jp/medical_examination/free

    過去の検診ＤＡＴＡを入れて試してみましたが、自分の病気がグラフやイラスト
    などで分かりやすく表示されました。
    驚きました。自分がこのままではどの様に病気になるかまで判るんです。
    糖尿病を患っているのですが、自分の目で改めてその状況が把握できました。

    おくすりアラームなどの機能がありカクテル療法が必要な方に対して事前に服用時間を登録をしておく
    とメールにてお知らせてくれます。

    また、ジェネリックの薬価比較があり、薬代の節約も可能です。
    http://atkarada.jp/generic

    一番良いのは、医師や薬剤師にジェネリックの交換を依頼してもらえる様なメール機能があります。

    是非、お奨めのサイトです。

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