ヤフーニュースにあったのですが
天井からつるした布に体を預けて空中で行うパフォーマンス
「エアリアル・ティシュー」を用いた運動が人気だそうです。
ふだん使うことの少ない骨格の筋肉を鍛えられることが
人気の秘密だとか・・・
なんでも肩こりに効くらしい。
ホントかよ～と思うけど、
写真を見る限りちょっとおかしい感じですよ。
ただ若い女性らが楽しげにやっているらしいので
その姿をみるだけでも疲れが飛んでってしまうかもしれません！
ただ運動の前にはストレッチはかかさずに！
『変な動きをするからかなり筋肉痛！準備運動を念入りにすればよかった』
だそうですよ
http://health555.tokonatu5.blog.zmapple.com/
中川式ストレッチ
中川式ストレッチ
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