グリコプロテイン

グリコプロテインは、グリコから出されているプロテイン食品の一つです。プロテインとは、タンパク質のことを指しますが、トレーニング用として市販されているプロテインには、タンパク質だけでなくて、炭水化物や脂質なども含まれていることが多いようです。

プロテインを摂取すると、筋肉の発達を助け、脂肪をつきにくくする効能があります。もちろんタンパク質は、普段の食事からも摂取することができます。

タンパク質は、主に肉類、大豆、卵、牛乳などに含まれています。しかし、トレーニングでタンパク質をたくさん摂取したい場合、市販されているプロテインは手軽に利用できるので人気があります。グリコプロテインは、パウダータイプなので水に溶かして飲んだり、料理にふりかけたりして使用します。

プロテインにはパウダーのものや、ドリンクタイプ、ペーストタイプなどまで色々です。なかにはチョコレート味のお菓子のようなものまであります。プロテインはダイエットで肉体改造するときには積極的に摂取したい成分ですが、グリコプロテインは主にハードに体をうごかす人向けです。


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