体内で時を刻む

人間の身体のサイクルである、朝起きて
夜になると眠気を感じるのには、
大きく分けると２つの要因があるんです。

一つは睡眠促進物質であり、長時間、頭を使って
これが脳の中にいっぱいたまると
休めるために眠ろうとするんです。

もう一つは体内時計でこれはだいたい２４時間の周期で
目覚めと睡眠のリズムを刻んでいるんですね。

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