お風呂の活用

水中運動は体に負担をかけることなく鍛えられると多くのスポーツ選手が取り入れています。
私も最近、プチ水中運動をしています。
近所の友人に教えて貰ったんですけど、お風呂で腕を伸ばして入るだけでかなり二の腕や腕が強くなると聞きました。

夏までに二の腕を細くしたいとプチ水中運動をしています。
本当に鍛えられるの？
と半信半疑ではありますが、無料だし、お風呂の中では暇だしとりあえず良さそうなのでお試し中です。効果が出ると良いんですけどね。

ですが少しですが肩こりが解消されてきています。
これだけで嬉しいですね。



健康のためにいいこと
越田昭
今井遼介