高血圧を改善しよう

高血圧は怖いものです。

しかし、高血圧の9割は明確な原因が不明なのです。

でも、生活習慣と遺伝的なものが関係していることは解明されています。

生活習慣で有名なのがメタボリックシンドローム、つまり肥満です。

体脂肪が増えると内臓にも負担がかかるようになります。

メタボの目安は男性がウエスト85ｃｍ、女性が90ｃｍとされています。

メタボな体の場合、糖尿病なども併発する可能性があるので注意が必要。

適度な有酸素運動や食事制限などもその一つです。

心当たりがある方は、もう一度自分の生活習慣を見直して見ましょう。

血圧を下げる方法！李昇昊（り・すんほ）先生の高血圧改善プログラム
李先生の高血圧改善プログラム
血圧下げる方法!高血圧改善プログラム
血圧を正常値に戻す！高血圧改善プログラム