家事で、ダイエット

家事で体を動かすと、ダイエットにも効果的です。

掃除機をかけるとき、ゆっくりした動きで家の中全体を歩き回れば、意外と運動になります。

布団の上げ下ろしは、力が要ります。特に、団干しは重労働です。

お風呂掃除は、お腹や腰、腕など鍛えられそうです。

実際、汗だくになります。

家事でも、意識して運動していると思うと、鍛えられるようです。

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