車が

先日、日課としているスイミングに行く途中に、突然大雨が降ってきました。あれよあれよという間に、道路が冠水して車が水没してしまいました。車内にも足元まで水が入ってきて、これで車も終わりかな?　と思った位です。プールで泳に行こうと思ったのに、冠水で泳ぐ羽目にるとは?　泳いでませんが^^ 車は動かなくなったので放置して1時間かけて歩いて帰ってきました。翌日JUFを読んで車を移動してもらいましたが、エンジンはかからず、廃車かな?　どこかで水没車を買取りしてくれる業者しりませんか?


育毛大作戦

美味しい玄米ごはん

最近、玄米に変えたら、調子いいみたい！
玄米ご飯は腹もちがよいので、間食しなくても大丈夫！
スポーツの秋体を鍛えるためには、
食で体つくりです。
美味しい玄米ごはんは圧力鍋が一番です。
それに、備長炭も欠かせません。
栗を入れた玄米ご飯・・
美味しいですよ。
美味しくて食べ過ぎてしまいそうです。
美味しく食べて、おもいっきり体を動かしましょう！！
玄米で、生活習慣病を治しましょう。
糖尿病
糖尿病を克服
藤城博
藤城式食事療法

尿酸値をあげないように

水をたくさん飲むことが健康維持に欠かせないことは、
多くに人が理解しています。
体を酸性化させたいためにも必要ですし、尿酸値を上げ
ないことも大切なことなのです。
しかし、水の味に関心がない人は多いかもしれません。
水を美味しく、楽しく飲む方法がいくつか提案されてい
ます。
例えば、水の味を変えること、水に対する考え方を変え
ること、などがあります。
具体的にはミネラルウォーターを飲んでみる、レモンや
ミントを入れてフレーバーを加える、などがあります。
美味しい水も長く続けて飲んでいると美味しさがぼやけ
てきます。
飲み方を少しアレンジすることで水のおいしさを再確認
することができます。

日田天然水
ダスキンの天然水
スタイルアップカフェ
http://www.your-levitra.com/

筋トレはほどほどに

最近、まだまだ暑いですね。残暑とはこんな事を言うのでしょうかね。ホント暑いです。熱中症には気をつけないといけません。水分補給はまだまだ欠かせませんね。さて、最近、メタボまっただ中です。先日の健康診断でもメタボを宣告されました。これではいかんと一発奮起、スポーツジムへ通うことにしました。まあ筋トレはそれほどしなくて、メインは有酸素運動のウォーキングを中心に行っています。最初は10分もあるけませんでしたが、最近は1時間は結構速い速度で歩いています。疲れて汗びっしょりになりますが、なんと心地よい汗、疲れになってます。少しお腹もスッキリしたので、これからも継続して運動していきたいと思ってます。

筋トレ
北島式筋トレ
上岡のＮＮＴ筋トレ法
古谷式

メタボまっただ中

最近、まだまだ暑いですね。これが残暑と言うものなんでしょうね。天気予報で、きょうの最高気温は３４℃と言ってましたね。夏バテしない様にしないといけませんね。この前の健康診断で、メタボと断定されました。体脂肪が異常に高く、とにかくやせなさいと言われてしまいました。それで一発奮起、スポーツジムへ通う事にしました。有酸素運動を多くして、体内の脂肪を燃やします。筋トレはそれほど重視していません。
とにかく体内脂肪を燃やす事を目指します。いつまでも健康で痛いですからね。何をするにも健康でいないとダメですからね。継続して頑張りたいと思います。

坂本元一
石丸昌志
與古田光昭
勝間まなみ

健康は内面から

イヤー今日も暑かったですね。相変わらずホント暑い日が続いていますね。ホントたまりません。特に蒸し暑さと紫外線の強さ。通勤がバイクなのですが、半袖で通勤しているとそこだけ日焼けしてしまい。真っ黒になってしまいます。困ったもんです。さて、最近運動不足で肥り気味です。イヤ太り気味と言うより太ってきてます。動きもかなり鈍くなってきてます。先日、それでスポーツジムを契約しました。朝から夕方までの運動ですが、しばらく通い続けてみようと思ってます。まあ継続して頑張ります。


肝斑　かんぱん
ミュゼプラチナム　脱毛
健康生活/単身赴任サラリーマン日記
マサルの健康・美容家族！

歯周病には気をつけて

先日、会社の友人が歯周病になったと聞きました。この人、結構体格もよく性格もあっさりしていて、人気があります。ただ、口臭が結構きつくて話ずらいことがありました。話を聞いてやはり口臭の原因歯周病なんだとわかりました。これから治療を行うようです。結構地道な治療なので頑張って欲しいですね。さて、最近の暑さはホント異常ですね。昨日の京都の最高気温が３８．１℃だったそうです。これってもう体温より高いですよね。水分しっかり取って、熱中症対策を万全にしないとダメですね。

藤城式食事法
渡瀬式８日間歯周病改善プログラム
斎藤淳のいびき
痔の治療