Ｏ脚を治すために

これまで、気にはしていなかったのですが、友達に言われてしまいました。Ｏ脚だよねって・・・
いやー。冷静に自分の足をみたら、疑うことができないくらいにＯ脚になっている。結構ショックでした。
まあ、Ｏ脚であることは事実ですから、治したいと思うのが本音ですね。具体的に何をしたらＯ脚が治るのか今の段階ではまだ分かりませんけど、Ｏ脚改善するための方法を探して行きたいと思います。

尾関紀輝　Ｏ脚改善・Ｏ脚治療をする方法

健康な生活のために

健康雑学日記

楽に簡単に体を鍛える方法

最近、町を歩いていても、
メタボなんじゃないかと思う人がいる。


プールに行っても、
胸板は熱くないのに、お腹が出てる、
ヒョロヒョロで殆ど筋肉のない人とか、


本当に、大丈夫？
って感じの人が多い。


その中でも、体を鍛えていて、
筋肉で無駄な脂肪もなく引き締まった人は、


年齢に関係なく、かっこいいよね。



筋肉って、いくつになっても鍛えられるみたいだから、
60になっても70になっても、
病気知らずのかっこいい体系でいたいよね～。



筋トレしてても、なかなか筋肉がつかない、
毎日何百回もするのは、辛い、
時間もそんなにない・・・・


理由って、いろいろあるけど、
仕事が忙しくて、なかなかスポーツや運動ができない
っていう人、多いんじゃないかな？



筋トレって、毎日何百回もやればいいってもんじゃなくて、
やはり、コツもあるし、
食事の関係してくるよね。


ラーメンや焼肉、
ファーストフードやジャンクフード、コンビニ弁当ばかりじゃ
いくら筋トレしても無駄になってしまう。


やはり、バランスのとれた栄養で
正しく筋トレすれば、
プチマッチョも夢じゃないよね～


短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”



週1回18分の筋トレでも、プチマッチョになれる！！
そんなことができたら、最高だよね～


これは、かなり効果があったよ。

女性でもできるけど、女性は、男性みたいに
プチマッチョにはならないから、安心してね。


ダイエットには、最も効果的！！


男性は、プチマッチョ
女性は、くびれがでる



やはり、筋肉が多いほうが、ダイエットも成功するし、
筋肉があった方が、いくつになっても
肌ツヤがよくて、わかくみられるよね。


キレイに健康にダイエットするコツは、
筋トレ


正しく、楽にできますよ～



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ジョギングによる膝痛

「ジョギングを始めてから、1ヶ月ちょっとたった辺りから、膝の痛みが出るよ
うになりました」
という方が増えてきています。
今まで運動をしたことの無い人が、健康のためにジョギングを始めるのは良い事
です。
しかし、前述のケースのように、膝痛が起きる可能性が・・
筋力が衰えている状態で、膝に負荷をかけることは賢明ではありません。
ストレッチなどで充分体をほぐしてから、膝に負担をかけないためにも、時間を
かけて、ゆっくりとしたペースで少し距離を伸ばしながら走るようにしましょう。

膝痛解消のために
宮田トオルの膝痛マニュアルについて
膝の痛みを治したい
膝の痛みを感じたら・・

理想の体をイメージする

体を鍛えたい人は多いことでしょう。

でも、実は面倒で実際に体を鍛えている人は少ないので
しょう。

楽に体を鍛えられればいいですよね。
まずは、自分の理想の体を毎日毎日イメージするという
ことからはじめてはいかがでしょうか？

イメージすることは実はとても結果がでることです。
多くの人は、「そんなことでなるわかねーだろう」と
信じなくて実行しません。

続けて実行した人にだけ望む結果が得られるようです。

山本けんじさんの１５秒筋トレに興味がある方へ
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円形脱毛の治療で人気があるのはプラセンタ治療です。

円形脱毛の治療で人気があるのはプラセンタ治療です。

プラセンタとは哺乳類の赤ちゃんと母体をつなぐ胎盤のことで、

プラセンタにはホルモンバランスを整えたり、免疫力を向上したり

する機能向上の薬として活用されています。

プラセンタ円形脱毛治療では、プラセンタから抽出されたエキスを

円形脱毛した患部に塗ったり、プラセンタエキスを飲んだりすること

で円形脱毛の症状を改善させます。

また、ハリ治療も人気がある円形脱毛治療のひとつです。

直接ハリを打って毛根に刺激を与えることで育毛を促進する

ので男性に人気があります。

健康オタク
体にいい健康グッズを探すなら
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法

ボルトは凄いですね

今世界陸上をやっていますが

注目はやはりボルト選手ですね

１００ｍの世界新記録に続き、２００ｍでも優勝しました

いったいどこまで速くなるのでしょう

これからも期待したいですね

世界陸上では日本選手も頑張って欲しいですね


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健康第一

家事で、ダイエット

家事で体を動かすと、ダイエットにも効果的です。

掃除機をかけるとき、ゆっくりした動きで家の中全体を歩き回れば、意外と運動になります。

布団の上げ下ろしは、力が要ります。特に、団干しは重労働です。

お風呂掃除は、お腹や腰、腕など鍛えられそうです。

実際、汗だくになります。

家事でも、意識して運動していると思うと、鍛えられるようです。

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