視力回復と言うと、皆さんはどういったものを思い浮べますか？私はまずレーシックと言う視力回復手術を思い浮かべるのですが、あれを受けようとしている方は結構多いのではないでしょうか？私も一時期は憧れていたのですが、レーシックは「一生に一度しか受けられない人がほとんど」と言われるほど角膜を大きく削る手術なんです。
視力回復
アイトレーニング
楽々！視力アップマニュアル
効果
2010年7月27日火曜日
2010年7月20日火曜日
スポーツは物理学！？
子供が野球をやっています。
同じチームのお父さんでゴルフをやっている人がいます。
このお父さん、専攻はゴルフなのに
野球も上手なんです。
お父さんいわく、
「原理というか倫理は同じ」だそうで・・・
前にテレビで世界で活躍しているバイオリニストの若い男性を紹介していました。
その方はバイオリンの他に空手をやっていました。
その人は「空手は物理学」と言っていました。
何か共通するものを感じませんか？
バンカー、アプローチが上手くなる方法
魔法の法則で飛距離を伸ばしましょう【ゴルフ】
サッカースクールに通わなくてもＤＶＤで自宅で練習できます。
【サッカー】動き方を的確にすれば試合で勝てます。
同じチームのお父さんでゴルフをやっている人がいます。
このお父さん、専攻はゴルフなのに
野球も上手なんです。
お父さんいわく、
「原理というか倫理は同じ」だそうで・・・
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その方はバイオリンの他に空手をやっていました。
その人は「空手は物理学」と言っていました。
何か共通するものを感じませんか？
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魔法の法則で飛距離を伸ばしましょう【ゴルフ】
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【サッカー】動き方を的確にすれば試合で勝てます。
2010年7月19日月曜日
ドライアイ対策について
年齢が高くなるにつれて、涙の生産量は減少し、蒸発量は増える
傾向になります。これがドライアイです。ドライアイになると、
目の表面に異物が侵入したり、傷つきやすくなるため、疲れ目と
感じる場合も少なくありません。このようなドライアイ対策には、
日頃からの以下のような生活改善が有効です。
・室内の乾燥防止
・VDT作業中は下方視を心がける
・タバコの煙に注意する
・意識してまばたきする
カフェブロッサムで腸内洗浄をしましょう
腸内洗浄スターターセット＆コロンキットでデトックスダイエット
カフェコロンでかんたん腸内洗浄
楽々健康になりたい私のメモ
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目の表面に異物が侵入したり、傷つきやすくなるため、疲れ目と
感じる場合も少なくありません。このようなドライアイ対策には、
日頃からの以下のような生活改善が有効です。
・室内の乾燥防止
・VDT作業中は下方視を心がける
・タバコの煙に注意する
・意識してまばたきする
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楽々健康になりたい私のメモ
筋肉をつけるためのストレッチ
身体を鍛えるというと筋トレでムキムキに！っていうイメージですが、筋肉をムキムキにさせるためにはストレッチも必要なんだそうです。
「トレーニングで体に負荷を与え続けると、筋肉が萎縮した状態で硬くなってしまいます。そこで、筋肉の萎縮を解消するためのストレッチ運動が必要となってきます」
「ストレッチ運動は、正しい方法で行うことでケガの予防やパフォーマンスの向上、疲労回復など高い効果が見込めます。日本人はトレーニングで体を大きくすることばかりを意識しがち。欧米などでは、ウエイトトレーニングと同等の時間をストレッチ運動に割く傾向があります。」（コナミスポーツクラブ 目黒）
ストレッチの基本動作のポイントは、勢いをつけずに自然な呼吸を意識しながら10秒間その状態をキープする。無理に伸ばすと筋を痛めてしまうので、痛くなる直前で止めるだそうです。
ストレッチをしっかりやることが筋肉ムキムキにつながるんですね。
八田永子さんの八田式ストレッチその効果
健康優良
健康雑学日記
「トレーニングで体に負荷を与え続けると、筋肉が萎縮した状態で硬くなってしまいます。そこで、筋肉の萎縮を解消するためのストレッチ運動が必要となってきます」
「ストレッチ運動は、正しい方法で行うことでケガの予防やパフォーマンスの向上、疲労回復など高い効果が見込めます。日本人はトレーニングで体を大きくすることばかりを意識しがち。欧米などでは、ウエイトトレーニングと同等の時間をストレッチ運動に割く傾向があります。」（コナミスポーツクラブ 目黒）
ストレッチの基本動作のポイントは、勢いをつけずに自然な呼吸を意識しながら10秒間その状態をキープする。無理に伸ばすと筋を痛めてしまうので、痛くなる直前で止めるだそうです。
ストレッチをしっかりやることが筋肉ムキムキにつながるんですね。
八田永子さんの八田式ストレッチその効果
健康優良
健康雑学日記
2010年7月17日土曜日
バレリーナも実践する腰痛解消法
腰痛って本当につらいですよね…
毎日の生活にも支障をきたしますし、趣味や
仕事に専念できないですもんね。
病院や整骨院に行っても毎回費用がかかります。
だったら自宅で取り組める古澤孝一郎先生の腰痛治療術を
試してみませんか？
バレリーナやプロスポーツ選手も治療している先生なんです。
腰痛に関する本を読んで実践するよりも、確実ですよ！
痛みのない生活を取り戻すために、１ケ月実践しませんか？
【古澤孝一郎】３０万人の腰痛を治療した腰痛治療術とは？
山田義則の『わきが改善マニュアル』手術なしで自宅で治せます！
山田雄一の『痛風改善プログラム』食事と酒を我慢しないで痛風を治す！
健康生活
毎日の生活にも支障をきたしますし、趣味や
仕事に専念できないですもんね。
病院や整骨院に行っても毎回費用がかかります。
だったら自宅で取り組める古澤孝一郎先生の腰痛治療術を
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バレリーナやプロスポーツ選手も治療している先生なんです。
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健康生活
夏までに体を鍛えてソフトマッチョ
もう夏到来してしまいました。
なんとか、海に行くまでにこのぽっこりお腹を何とかしたいものです。
正直水着を着たときに残念ですものね！
それには日々のトレーニングと思いがちですが、
じつは体を鍛えるものすごく効率的な方法があるんです
今までは漫然とやっていたトレーニング
全然続きませんでしたよね？
しかし、この方法を知ってしまうと・・・。
海田善文 こっそりソフトマッチョ 60日筋トレマニュアル
松下兄弟 夏までにこっそりソフトマッチョ 「週１回３０分筋トレプロジェクト」でTシャツの似合う体になる
小熊式 初心者でも手っ取り早くダーツ上達する方法
初心者のゴルフスコアアップ 世界最新ゴルフ上達プログラム
なんとか、海に行くまでにこのぽっこりお腹を何とかしたいものです。
正直水着を着たときに残念ですものね！
それには日々のトレーニングと思いがちですが、
じつは体を鍛えるものすごく効率的な方法があるんです
今までは漫然とやっていたトレーニング
全然続きませんでしたよね？
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