休日ともなると 寝だめと称して、普段以上に睡眠時間をたっぷり
設けることも多いのではありませんか。
昼すぎまでぐっすりと寝てしまったために、深夜になっても眠く
ならないなど、ほんの些細なことがきっかけで
体内時計は狂ってしまうものです。また不眠症を引き起こす原因
にもなりかねませんので、休日とはいえ生活のリズムを崩さないよう、
規則正しい生活を心がけたいものですね。
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