2011年12月4日日曜日

血圧を下げる食べ物について

高血圧の私が気になるニュース。

ここから~
亜鉛が不足すると、生殖機能の不全、前立腺炎、糖尿病、免疫不全、味覚障害、毛髪の異常、皮膚病、高血圧、動脈硬化などの原因となる。

性機能にかぎれば、射精能力の不全、精液量の減少、性感の低下、精子の減少、性機能の低下、勃起障害、持続力の低下、硬度低下を引き起こす。

亜鉛が含まれる食物といえば、
牡蠣、うなぎ、牛肉のモモ肉、チーズ、豚や鶏のレバー、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンドなどですが、食品を加工する過程で失われることが多いため、インスタント食品やファストフードばかりの食生活では十分な量を補うことはできない。~ここまで。

けっこう普段食べているものばかりなんですが調理する段階でどのくらい亜鉛が失われているんだろう?


血圧を下げる食べ物

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健康にいいこと

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