兼子ただしさんの健康ストレッチ法を試してみました。これ、ホントいいですよ。自分の好きな時間で、自宅で自分の体調にあった運動が出来るんですから。最近、体調を崩しています。これはもう夏バテ以外なにものでもありませんね。食欲がないのです。でも水分だけはしっかりと摂ってます。だって熱中症は怖いですもんね。今日も一日暑くなりそうです。天気予報では、３７℃位になるような事、言ってましたね。しばらく外出は控えようと思います。紫外線も半端なく強いですからね。
兼子ただし
磯部昭弘
戸瀬恭子
山田式骨盤ダイエット法
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