無理にやろうと思わない流れで。

ダイエットでも、トレーニングでもですが、何か支障をきたすようなやり方では効果はでないと思います。
　大事なのは、よく言われるのが「自分に合う方法論を探し求めて転じてみる」 勉強でもイヤイヤするのと、これなら身につくやり方と言ったら後者ですね。
　まず、ダイエットをするといえば、やったことのない人が最初に思いつくのは 「痩せるって、ホント食事を節制しなあかんでしょ」 「好きなものは食べれなくなるし」 「間食もなくしたり、これからしんどくなりそ～」 でも、以前のような過酷と言われるダイエットとは今はかなり変わってきていますすし。 私が知っているだけでもダイエットサプリや酵素置き換えドリンク、便秘系のサプリ。 通販ででている有名なダイエットグッズ。 など、今は楽天やYahoo!、アマゾン、いろんな健康ショップですと、ありえへんようなグッズやサプリも かなりありますね。
　 トレーニングの場合で、何かとしんどいと思ったり、続かなくなる要因は 「今日はモチベーションが上がらないし」 「何かめんどくさくなってきた」 「効果も上がってないようだし」 と、半ば逃げ出す事を思ってしまいます。
　 ただ、これもいろんな教材や健康グッズなどを探しますと、それが見違えるようにとりこになる という話しも聞きますし。

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