親の怠惰で児童が肥満

小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっている実態がある。
みそ汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の怠惰な生活態度が、子供の成長に影響を及ぼしている。
まずは、親自身が規則正しい生活を取り戻すことが急務だ。

親の怠惰で児童が肥満　不規則な生活、手抜き食事…改善を

新学期が始まって間もない４月下旬、千葉県内の小学校で身体検査を担当していた養護教諭（５６）は、ある変化に気付いた。
６学年各３クラスの約２割の児童に肥満が目立つ。

平均体重より１０キロ近く多い３７キロの３年生の女児（９）に養護教諭が家でどのような食事をしているか聞いたところ、「ご飯は味がないから（菓子）パンをよく食べる。お母さんも私もみそ汁のにおいが嫌いなので飲まない。骨付きの魚が食卓に出されたことは一度もない」と返ってきた。


親の食生活が、子供に影響しているようですね。

まず、親が生活改善とダイエットが必要ですね。



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規則的な食事が血糖値抑制

食事を規則正しく味わって取ると、血糖値の上昇を抑える効果があることを、
自然科学研究機構生理学研究所（愛知県岡崎市）の箕越靖彦教授らが
マウスの実験で突き止め、２日付の米専門誌に発表した。

脳視床下部で働くホルモン「オレキシン」の分泌が活発化し、
筋肉による糖の吸収を促すという。
血糖値が上がりすぎると糖尿病を招くため「規則正しい食事は健康に良い」との通説を裏付けた形。
箕越教授は「肥満防止の研究につながる」と話している。

ホルモンを活発化、糖を吸収


実際、アスリートが筋肉を残し、脂肪を落とす際に、

食事を１日６回に増やし、カロリーを抑える方法で、

血糖値を一定に保つことをします。

余分な栄養の吸収を抑え、ダイエット効果があるからです。



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